Det kræver viljestyrke, at opnå succes
Det er altså ikke nok med de 30 minutters fysiske aktivitet, som de fleste efterhånden godt ved, man bør have, hvis man så stort set ikke bevæger sig resten af dagen.
Lidt succes hentet i 2012

Exercise is for people who can't handle drugs and alcohol.
Citat af skuespiller Lily Tomlin født 1. september 1939
Nolge mål er dejligt lette at bedømme
Det kan være en fordel, at starte ud med fx mål inden for motion, fordi de ofte er nemme at bedømme om de opnås og kan gøres på "revativt" kort tid. Når du har set, at stategien virker, er det nemmere, at overføre det til andre områder, hvor der skal ydes mere for, at indfri målene."Reason, Observation and Experience - the Holy Trinity of Science - have taught us that happiness is the only good; that the time to be happy is now, and the way to be happy is to make others so."
Citat af Robert Green Ingersoll i The Gods fra 1876
Et af de områder, hvor din vilje bliver testet er på, at finde tiden der skal til. Fx havde jeg ikke nok ikke kunnet kigge på en kalender og sige, at der i ugerne op til min første ironman triatlon skulle findes over 20 timer om ugen til træning; men min vilje til, at gennemføre i stil gjorde, at jeg fandt tiden.

I 2011 var der stor succes, idet det blev til personlig rekord på 10 km., halvmaraton og maraton. Jeg løb Boston Marathon, New York City Maraton, to halvironman samt Challenge Copenhagen samt to gange bronze i henholdsvis cykling samt triatlon.
Hvad vil du opnå?