Viljestyrke - vilje til succes

Hvis du ønsker at opnå et mål, så kræver det viljestyrke, beslutsomhed, udholdenhed samt træning/øvelse. Det er altså hårdt arbejde; men med den rette mængde træning er næsten alt muligt! Og den rette mængde træning, samt den rigtige træning er alfa omega hvis du ikke vil spille russisk roulette med dit helbred.

Det er altså ikke nok med de 30 minutters fysiske aktivitet, som de fleste efterhånden godt ved, man bør have, hvis man så stort set ikke bevæger sig resten af dagen.

Exercise is for people who can't handle drugs and alcohol.
Citat af skuespiller Lily Tomlin født 1. september 1939

Nolge mål er dejligt lette at bedømme

Det kan være en fordel, at starte ud med fx mål inden for motion, fordi de ofte er nemme at bedømme om de opnås og kan gøres på "revativt" kort tid. Når du har set, at stategien virker, er det nemmere, at overføre det til andre områder, hvor der skal ydes mere for, at indfri målene.

"Reason, Observation and Experience - the Holy Trinity of Science - have taught us that happiness is the only good; that the time to be happy is now, and the way to be happy is to make others so."

Citat af Robert Green Ingersoll i The Gods fra 1876

Et af de områder, hvor din vilje bliver testet er på, at finde tiden der skal til. Fx havde jeg ikke nok ikke kunnet kigge på en kalender og sige, at der i ugerne op til min første ironman triatlon skulle findes over 20 timer om ugen til træning; men min vilje til, at gennemføre i stil gjorde, at jeg fandt tiden.


I 2011 var der stor succes, idet det blev til personlig rekord på 10 km., halvmaraton og maraton. Jeg løb Boston Marathon, New York City Maraton, to halvironman samt Challenge Copenhagen samt to gange bronze i henholdsvis cykling samt triatlon.

Hvad vil du opnå?

Mange er desværre ikke bevidste om forskellen på, at "kunne godt tænke mig/det ønsker jeg at gøre" og "det vil jeg også". Det ene er ønsketænkning, det andet er ufravigeligt, der skal og bliver gennemført.

Når jeg sætter mig et mål, så sætter min viljestyrke ind. Det er denne viljestyrke der gør forskellen, det er din viljestyrke, som er afgørende for, om du opnår og indfrier dine målsætninger. Mit helt store mål for 2012 var gennemførslen af en Ironman triatlon, samt sætte personlig rekord på maratondistancen. - Men jeg blev ramt af en cyklist der cyklede i den forkerte siden af vejen, jeg brækkede hoften, cyklen blev smadret sammen med min sæson og en stor del af mit liv.



Et af de ordsprog, som jeg er vokset op med er "Hvor der er vilje er der en vej". Det var dog ikke en ordsprog, som jeg direkte har brugt i min vej frem; men det beskriver alligevel meget godt min vej mod tre maraton, en ironman triatlon og tre medlajer for resultater i konkurrencer og et enkelt vundet løb.

Mål er godt; men hav en B-plan hvis du bliver hindret i, at nå dine mål.

Det er min viljestyrke der gør, at jeg dag efter dag tager i svømmehallen og svømmer frem og tilbage, frem og tilbage, frem og tilbage i svømmehaller, hvor der er 22,5 til 25 meter fra den ene ende til den anden; men alligevel svømmer 1200 - 3000 meter. Det er viljestyrke der gør, at jeg løber 20, 30, 40 km. om ugen året rundt. I regnvejr, sne, på isglatte veje, i bagende solskin over bakker og broer. Det er også viljen til succes der gør, at jeg flere gange om ugen kan cykle 60 - 100 km. og indimellem med efterfølgende løb direkte efter cyklingen. Igen på både dage med regn, blæst og i bagende sol.

Nederlag er ingen mulighed!